Otras Lesiones

Lesiones de Hombro

• Luxaciones: Principalmente causadas por caídas.
• Fracturas: Pueden ocurrir debido a impactos fuertes.

Protección Recomendada

• Protectores de Hombro: Diseñados para absorber impactos y reducir el riesgo de luxaciones y fracturas.
• Técnica Adecuada: Aprender a caer correctamente puede minimizar el riesgo de lesiones.

Lesiones de Mano

• Pulgar del Esquiador: Lesión del ligamento colateral del pulgar, común al caer sobre el pulgar extendido.

Protección Recomendada

• Guantes con Protección: Guantes reforzados que protegen los ligamentos del pulgar.
• Muñequeras: Ayudan a estabilizar la muñeca y prevenir lesiones.

Lesiones de Clavícula

• Fracturas: Pueden ser de alto o bajo grado dependiendo del desplazamiento.

Protección Recomendada

• Protectores de Clavícula: Chalecos o chaquetas con protección integrada para absorber impactos.
• Casco: Aunque principalmente protege la cabeza, algunos diseños también ofrecen protección adicional para la clavícula.

Consejos Generales para Prevenir Lesiones

• Calentamiento y Estiramiento: Dedica tiempo a calentar y estirar antes de esquiar.
• Equipo Adecuado: Usa equipo de calidad y asegúrate de que esté bien ajustado.
• Condición Física: Mantén una buena condición física para soportar las exigencias del esquí.
• Descanso e Hidratación: Descansa adecuadamente y mantente hidratado durante la actividad.